Bahaya Memendam Emosi, Awas Bisa Bikin Depresi!
2. Membahayakan Kesehatan Fisik
"Ada beberapa bukti bahwa memendam emosi dapat menyebabkan stres fisik pada tubuh," kata Dr. Mullen. "Stres yang ditimbulkan pada tubuh dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung. Efek lainnya bisa berupa kesulitan mengingat."
Stres emosional yang berlangsung lama dapat berkembang menjadi stres kronis, yang berdampak pada berbagai masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, nyeri otot, hingga penurunan daya tahan tubuh.
3. Menghambat Hubungan Sosial
Sebagai makhluk sosial, manusia membutuhkan koneksi dengan orang lain. Namun, hubungan sulit berkembang jika seseorang tidak terbuka secara emosional.
"Kontak antarmanusia dapat membantu menyeimbangkan sistem saraf kita dan memungkinkan perspektif yang lebih luas, melindungi kita dari terjebak dalam lingkaran ketakutan dan keyakinan yang salah," kata Shari Foos, MA, MFT, MS.
