Apa Saja Dampak Makan Telur Setiap Hari Saat Sahur dan Buka Puasa?

Kurniasih Miftakhul Jannah , Jurnalis-Sabtu, 14 Maret 2026 |10:18 WIB

Apa Saja Dampak Makan Telur Setiap Hari Saat Sahur dan Buka Puasa? (Foto: Freepik)

Konsumsi telur dalam jumlah berlebihan juga disebut dapat memengaruhi keseimbangan minyak pada kulit. Pada beberapa orang, kondisi ini dapat memicu munculnya masalah kulit seperti bisul atau jerawat.

3. Berpotensi Memperburuk Hipertensi

Bagi penderita Hipertensi atau tekanan darah tinggi, konsumsi telur secara berlebihan sebaiknya dibatasi. Kandungan lemak di dalamnya dapat memengaruhi kesehatan pembuluh darah yang berhubungan dengan tekanan darah.

Baca Juga:

Harga Telur Ayam Naik di 210 Daerah, Tembus Rp100.000 per Kg Jelang Lebaran 2026

4. Mengganggu Kondisi Asam Urat

Penderita Asam urat juga disarankan untuk tidak mengonsumsi telur secara berlebihan. Kandungan tertentu dalam telur, seperti lemak dan fosfor, disebut dapat memengaruhi kestabilan kadar asam urat pada sebagian orang.

5. Berat Badan Mudah Bertambah