7 Makanan dan Minuman Ini Tampak Sehat namun Tinggi Kalori

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Kamis, 05 Maret 2026 |17:25 WIB

7 Makanan dan Minuman Ini Tampak Sehat namun Tinggi Kalori (Foto: Freepik)

3. Smoothie

Smoothie yang dikira sehat bisa mendadak tinggi kalori jika ditambah jus, yogurt beku, pemanis, alpukat, selai kacang, atau biji-bijian. Bahkan beberapa botol siap minum bisa lebih dari 300 kalori.

4. Kopi Beku

Baca Juga:

Berapa Kalori Ideal yang Harus Dibakar dalam Sehari?

Minuman kopi beku yang mirip milkshake bisa hampir 600 kalori dan 78 g gula karena tambahan sirup, susu, whipped cream, atau bubuk manis.

5. Buah Kering

Buah kering yang diberi gula tambahan ternyata juga tinggi kalori. Misalnya seperempat cangkir nanas kering manis bisa mengandung 140 kalori dan 18 g gula.