Ranking Takjil Ala Menkes RI, Kurma Tetap Jadi Nomor 1
JAKARTA - Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, kembali membagikan konten tips kesehatan melalui akun Instagram pribadinya lewat Reels bertajuk Budi Gemar Sharing #BGS. Spesial selama bulan Ramadhan, ia rutin mengulas tips memilih takjil yang lebih sehat saat berbuka puasa.
Dalam unggahannya, Budi membagikan versi pribadinya mengenai ranking takjil favorit, dari yang paling sehat hingga yang kurang direkomendasikan. Ia mengelompokkan takjil dalam kategori A sampai D.
Kategori A: Kurma
Posisi teratas ditempati kurma. Menurutnya, meski rasanya manis, kurma mengandung serat serta gula alami yang baik untuk tubuh setelah seharian berpuasa.
“Ini dulu diajarin sama guru ngaji saya, kalau buka mesti pakai buah kurma. Manis sih, tapi ini serat semua. Gulanya juga gula alami,” ujarnya.
Kategori B: Kolak Pisang
Di kategori B, ia menempatkan kolak pisang. Meski manis, kolak dinilai masih mengandung bahan alami seperti pisang dan ubi yang memiliki nilai gizi lebih baik dibanding takjil berbasis gula semata.
Kategori C: Es Buah dan Biji Salak
Untuk kategori C, Budi memasukkan es buah dan biji salak. Ia menilai es buah sering kali lebih banyak mengandung sirup dan susu kental manis dibanding potongan buahnya. Sementara biji salak tetap tergolong tinggi gula.
Kategori D: Gorengan dan Kue Basah
Kategori terakhir diisi gorengan dan kue basah. Gorengan dinilai kurang sehat karena proses pengolahannya yang digoreng dengan minyak, sedangkan kue basah umumnya dominan berbahan tepung dan gula.
Di akhir videonya, Budi melempar pertanyaan kepada warganet: setelah mengetahui urutan tersebut, apakah akan memilih takjil yang enak sekaligus sehat, atau tetap mengutamakan rasa meski kurang baik bagi kesehatan?
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
