Tips Aman Agar Puasa Ramadhan Lancar Bagi Penderita GERD

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Sabtu, 21 Februari 2026 |19:35 WIB

Tips Aman Agar Puasa Ramadhan Lancar Bagi Penderita GERD (Foto: Freepik)

5. Hindari Langsung Berbaring Setelah Makan

Setelah berbuka dan makan malam, jangan langsung berbaring atau tidur. Posisi horizontal memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Tunggu minimal 2–3 jam sebelum tidur. Jika ingin beristirahat, duduk bersandar dengan posisi tubuh tetap tegak agar tekanan pada lambung tidak meningkat.

Baca Juga:

Jangan Terkecoh, Ini Cara Membedakan GERD dan Sakit Lambung

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :