Makanan Pemicu GERD yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Senin, 26 Januari 2026 |13:05 WIB

Makanan Pemicu GERD yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

Waspadai 5 Makanan Ini, Pemicu GERD! (Ilustrasi : Freepik)

3. Cokelat

Cokelat sering dianggap aman, padahal bisa menjadi makanan pemicu asam lambung. Kandungan kafein dan theobromine dalam cokelat dapat membuat otot sfingter esofagus menjadi rileks, sehingga asam lambung lebih mudah naik.

4. Minuman Berkafein

Kopi, teh, dan minuman bersoda adalah contoh minuman pemicu GERD yang paling umum. Kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala GERD, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong atau berlebihan.

5. Makanan dan Minuman Asam

Buah jeruk, lemon, tomat, serta produk olahannya memiliki tingkat keasaman tinggi. Makanan asam dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan memperparah rasa perih pada penderita GERD atau asam lambung kronis.

(Rani Hardjanti)