Buah yang Harus Dimakan saat Badan Mulai Enggak Fit
Semangka kaya akan air dan elektrolit alami yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi sangat penting saat tubuh mengalami demam, diare, atau dehidrasi ringan akibat sakit.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam semangka turut mendukung tubuh dalam proses pemulihan.
Kiwi
Kiwi dikenal sebagai buah yang padat nutrisi. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin E, serta antioksidan lain yang membantu sistem imun bekerja lebih efektif saat tubuh menghadapi infeksi.
Kandungan vitamin tersebut mendukung pertahanan tubuh sekaligus membantu meredakan gejala yang muncul saat sakit.
Saat tubuh mengalami flu, batuk, demam, atau kondisi tidak enak badan lainnya, memilih buah yang tepat dapat membantu mempercepat pemulihan. Mengonsumsi buah-buahan di atas sebagai camilan, smoothie, atau dicampur yogurt bisa menjadi cara yang lezat sekaligus sehat untuk mendukung proses penyembuhan tubuh.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
