Buah yang Harus Dimakan saat Badan Mulai Enggak Fit
Kandungan air dalam nanas juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat demam atau flu menyebabkan tubuh kehilangan cairan.
Stroberi
Stroberi merupakan buah yang kaya vitamin C dan antioksidan penting untuk mendukung sistem imun. Teksturnya yang lembut serta rasa manis-asam membuat stroberi mudah dikonsumsi saat nafsu makan menurun.
Antioksidan dalam stroberi membantu tubuh melawan radikal bebas dan mendukung proses penyembuhan saat tubuh sedang sakit.
Pisang
Pisang termasuk buah yang mudah dicerna sehingga cocok dikonsumsi saat tubuh lemas atau mengalami gangguan pencernaan. Buah ini juga mengandung kalium, mineral penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi otot.
Kalium membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat demam atau keringat berlebih, sehingga pisang menjadi pilihan yang baik selama masa pemulihan.
Semangka
