Bisa Cegah Kanker, Ini Segudang Manfaat Bayam

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Rabu, 21 Januari 2026 |10:11 WIB

Bisa Cegah Kanker, Ini Segudang Manfaat Bayam. (Foto: Freepik)

2. Membantu Mencegah Kanker

Beberapa senyawa dalam bayam memiliki sifat antikanker. Sayuran ini dapat meningkatkan kesehatan usus, yang pada gilirannya membantu menurunkan risiko kanker usus besar.

Antioksidan dalam bayam juga berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, sehingga melindungi sel dari kerusakan yang dapat meningkatkan risiko kanker.

3.Mendukung Kesehatan Mata

Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan cahaya, termasuk radiasi biru dari layar digital. Nutrisi ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia.

4. Menjaga Kesehatan Jantung