8 Buah yang Aman Buat Orang Diet, Rendah Gula!

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Selasa, 13 Januari 2026 |11:56 WIB

8 Buah yang Aman Buat Orang Diet, Rendah Gula! (Foto: Freepik)

Delima tidak hanya cantik dilihat, tetapi juga buah yang relatif rendah gula dibanding beberapa buah tropis lain, dengan sekitar 12 gram per porsi cangkir. Selain itu, biji delima mengandung antioksidan kuat yang baik untuk kesehatan sel.

Melon

Melon termasuk buah rendah gula dan tinggi air, masing-masing memiliki sekitar 8–11 gram gula per porsi cangkir. Selain menyegarkan, buah ini juga menyediakan vitamin A dan C.

Baca Juga:

Kiat Sehat Tanpa Suplemen Mahal dan Diet Ekstrim, Mulai dari 6 Kebiasaan Sepele Ini

Jeruk Mandarin

Jeruk keprok atau mandarin termasuk dalam kelompok buah sitrus yang relatif rendah gula, dengan sekitar 9–10 gram gula per buah ukuran sedang. Buah ini juga kaya vitamin C untuk mendukung sistem imun tubuh.