8 Buah yang Aman Buat Orang Diet, Rendah Gula!

Mei Sada Sirait , Jurnalis-Selasa, 13 Januari 2026 |11:56 WIB

8 Buah yang Aman Buat Orang Diet, Rendah Gula! (Foto: Freepik)

Semangka

Meski sangat manis dan menyegarkan, semangka termasuk buah yang rendah gula dengan sekitar 9–10 gram per porsi cangkir. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.

Ceri

Baca Juga:

Kiat Sehat Tanpa Suplemen Mahal dan Diet Ekstrim, Mulai dari 6 Kebiasaan Sepele Ini

Ceri adalah buah kecil dengan rasa yang cukup manis, tetapi tetap termasuk rendah gula jika dimakan dalam porsi wajar, yaitu sekitar 8 gram per porsi cangkir. Buah ini juga tinggi antioksidan yang mendukung kesehatan jantung.

Delima

Baca Juga: