Gangguan NPD Bisa Disembuhkan, Ini Tahapan Terapinya
Tahap 3: Mengidentifikasi Mekanisme Mengatasi Mereka
Pada tahap ini, kisah masa kecil mereka dan bagaimana mereka belajar untuk mengatasinya dikulik. Tahap ini masih cukup mudah karena dapat dieksplorasi (dalam banyak kasus) tanpa mereka merasa dihakimi.
Tahap 4: Buat Mekanisme Mengatasi Baru
Setelah orang tersebut mengetahui apa yang mereka lakukan dan mengapa mereka melakukannya, strategi narsisistik lama tidak hilang begitu saja. Terapi mulai membahas cara lain agar mereka dapat memenuhi kebutuhan mereka dengan lebih konstruktif.
Tahap 5: Bentuk Kebiasaan Baru
Sebagian besar mekanisme penanggulangan narsisistik dapat dilihat sebagai kebiasaan yang dikodekan di otak. Untuk itu, penting menghambat kebiasaan narsisistik otomatis yang lama dan menggantinya dengan pola baru yang lebih diinginkan. Jika ini dilakukan beberapa ratus kali, metode baru pada akhirnya akan dikodekan di otak.
Tahap 6: Memperbarui Suara Batin
Sebelum dapat mengembangkan empati emosional untuk orang lain, kebanyakan orang dengan NPD perlu berempati dengan diri mereka sendiri. Membuat perubahan membutuhkan kesadaran dan kemauan untuk menantang serta menghambat suara batin.
Tahap 7: Empati untuk Orang Lain
Begitu mereka memahami rasa sakit mereka sendiri dan menyadari suara batin mereka yang kasar dan merendahkan lebih terkendali, mereka dapat mulai melihat ke luar pada orang lain. Jika semuanya berjalan dengan baik, penderita NPD akan terus memperluas kapasitas mereka untuk empati emosional.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
