Cara Pakai Sunscreen yang Benar, Jangan Salah Lagi Ya Ladies!
JAKARTA — Paparan sinar matahari berlebihan bisa memunculkan berbagai masalah kulit. Sinar ultraviolet (UV) merusak lapisan pelindung kulit sehingga kulit menjadi kering, kusam, dan kehilangan elastisitas.
Dalam jangka pendek dapat timbul sunburn (kemerahan), sementara jangka panjang memicu flek hitam, garis halus, keriput, hingga meningkatkan risiko kanker kulit.
Sunscreen berperan penting melindungi kulit dari radiasi UVA dan UVB. UVA mempercepat penuaan dini, sedangkan UVB menyebabkan kulit terbakar dan berkontribusi pada risiko kanker kulit.
Indonesia sebagai negara tropis mendapatkan paparan matahari hampir sepanjang tahun. Artinya, kulit terpapar UV bukan hanya saat di luar ruangan, tetapi juga saat berkendara atau berada di dalam ruangan dengan cahaya yang masuk melalui jendela.
“Treatment mahal seperti collagen stimulator atau skin booster pun akan percuma jika tidak memakai sunscreen sebagai kebiasaan harian,” tegas dr. Tiar Marina Octyvani, Sp.DV.
Agar tidak keliru, berikut tips menggunakan sunscreen yang efektif:
1. Pilih SPF ≥ 30 (broad-spectrum)
SPF menunjukkan perlindungan terhadap UVB. Untuk aktivitas harian, gunakan minimal SPF 30. Jika berlama-lama di luar ruangan, pertimbangkan SPF lebih tinggi dan pastikan tertera perlindungan UVA/UVB (broad-spectrum).
2. Jumlah: aturan 2–3 jari
Aplikasikan sebanyak 2 jari untuk wajah (hingga 3 jari bila termasuk leher dan telinga). Aturan ini membantu mendekati jumlah yang digunakan saat uji klaim produk. Ratakan merata ke wajah, leher, telinga, dan area yang sering terpapar.
3. Ulangi setiap 2–3 jam
Sunscreen berkurang karena keringat, air, dan gesekan. Ulangi pemakaian tiap 2–3 jam, dan segera setelah berenang, banyak berkeringat, atau mengusap wajah.
4. Perhatikan label PA++++
Label PA menunjukkan proteksi terhadap UVA. PA++++ adalah tingkat perlindungan UVA tertinggi pada skala PA dan ideal untuk pemakaian harian, terutama bila sering terpapar matahari. Pilih tekstur yang nyaman agar konsisten dipakai.
5. Tambahkan proteksi fisik
Lengkapi dengan topi bertepi lebar, kacamata UV, payung, dan pakaian lengan panjang/ber–UPF, terutama saat berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama. Proteksi terbaik adalah kombinasi kimia (sunscreen) dan fisik.
Bonus tips singkat: oleskan 15–20 menit sebelum keluar, jadikan sunscreen langkah terakhir perawatan pagi sebelum riasan, dan jangan mencampur langsung dengan pelembap agar dosis tidak berkurang.
Buat kamu yang lagi cari makeup dan parfum jangan lupa nonton Live Shopping TikTok Beautyzone. Ada banyak produk kecantikan menarik dengan harga promo.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
