7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal

Nadzre Ayyara Fadl , Jurnalis-Minggu, 22 Juni 2025 |16:20 WIB

7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal (Foto: Freepik)

6. Hanya mengonsumsi makanan sehat tanpa memperhitungkan porsi

Buah kering, smoothie, selai kacang, kue protein — semua bagus, tapi kalori yang dikonsumsi harus tetap dihitung.

7. Menganggap penurunan berat badan hanya tentang makanan dan latihan

Jika tidak tidur cukup, mengelola stres, atau bergerak sepanjang hari, tidak ada rencana yang akan berhasil dalam jangka panjang. Pola hidup lebih berpengaruh pada perjalanan penurunan berat badan daripada trik-trik cepat.

Baca Juga:

Lagi Diet tapi Takut Konsumsi Karbohidrat? Ini Bisa Jadi Solusinya

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.