7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal

Nadzre Ayyara Fadl , Jurnalis-Minggu, 22 Juni 2025 |16:20 WIB

7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal (Foto: Freepik)

6. Hanya mengonsumsi makanan sehat tanpa memperhitungkan porsi

Buah kering, smoothie, selai kacang, kue protein — semua bagus, tapi kalori yang dikonsumsi harus tetap dihitung.

7. Menganggap penurunan berat badan hanya tentang makanan dan latihan

Jika tidak tidur cukup, mengelola stres, atau bergerak sepanjang hari, tidak ada rencana yang akan berhasil dalam jangka panjang. Pola hidup lebih berpengaruh pada perjalanan penurunan berat badan daripada trik-trik cepat.

Baca Juga:

Lagi Diet tapi Takut Konsumsi Karbohidrat? Ini Bisa Jadi Solusinya

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/10/16/482/3177272/diet-W4YT_large.jpg

Tips Diet Sehat untuk Perempuan yang Sudah Menopause

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/24/482/3172241/saykoji-UBxt_large.jpg

Saykoji Turun Berat Badan dari 150 ke 91 Kg, Ubah Hidup demi Kesehatan

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/24/482/3172136/saykoji-ktAY_large.jpg

Bikin Komunitas @temanjalanpanjang, Saykoji Ajak Ratusan Orang Jalan di GBK

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/17/298/3170662/soda-eTOW_large.jpg

5 Minuman yang Wajib Dihindari saat Diet

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/10/298/3168929/diet-Vrbv_large.jpg

5 Makanan Diet yang Cocok Disantap saat Hujan

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/10/482/3169083/diet-LDoK_large.jpg

Rahasia Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting, Diet Aman dan Efektif!

Telusuri berita women lainnya