Jenis-Jenis Vitamin dan Multivitamin yang Cocok untuk Working Mom

Qur'anul Hidayat , Jurnalis-Kamis, 29 Mei 2025 |19:21 WIB

Jenis-Jenis Vitamin dan Multivitamin yang Cocok untuk <i>Working Mom</i>

Jenis-Jenis Vitamin dan Multivitamin yang Cocok untuk Working Mom. (Foto: Freepik)

Sumber Nutrisi

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, disarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat, seperti:

- Sayuran hijau (bayam, brokoli)

Baca Juga:

Working Mom Catat, Ini Long Weekend di Penghujung Mei

- Buah-buahan (jeruk, stroberi)

- Produk susu rendah lemak

- Daging tanpa lemak dan ikan

- Kacang-kacangan dan biji-bijian

Jika asupan dari makanan tidak mencukupi, suplemen dapat menjadi pilihan, namun sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

(Qur'anul Hidayat)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.