Beberapa bahan yang terkandung dalam saus salad salah satunya mayonaise dan minyak zaitun mengandung kalori yang cukup tinggi. Satu sendok makan mayonaise kalorinya mencapai 100 kalori dan satu sendok makan minyak zaitun kalorinya mencapai 119 kalori.
Hal ini yang membuat saus salad menjadi pemicu tingginya kalori pada salad.
Natasya Limano menyarankan, ketika mengkonsumsi salad lebih baik saus salad dihidangkan secara terpisah dan kamu dapat mengoleskan sedikit saus salad pada hidangan salad yang akan kamu makan agar tidak tinggi kalori.
Selain itu, ia menyarankan untuk tidak mengkonsumsi salad dengan gorengan atau makanan yang kriuk-kriuk.
"Tentunya meminimalisir juga gorengan yang ada di salad, ya kayak kriuk-kriuk," ungkapnya
(Kurniasih Miftakhul Jannah)