Rizki Ridho 2R Ungkap Rahasia Bisa Tetap Olahraga dan Diet saat Puasa
Perjalanan Rizki Ridho dalam Dunia Fitness
Perjalanan Rizki Ridho dalam dunia kebugaran dimulai sejak 2016 setelah mengikuti kompetisi Dangdut Academy. Awalnya, mereka hanya mencoba-coba gym dan mengikuti saran dari personal trainer. Namun, setelah melihat perubahan tubuh yang lebih segar dan bugar, mereka semakin serius dalam menjalani pola hidup sehat.
Mereka juga terinspirasi oleh Ade Rai, seorang binaragawan yang dikenal luas di Indonesia. “Ilmunya luar biasa, dan dia nggak pelit berbagi ilmu,” kata Rizki.
Kini, mereka juga memiliki gym di Bintaro dan terus mendalami dunia kebugaran. “Kalau ada waktu, kami juga bisa jadi instruktur,” ujar mereka.
Menjaga kesehatan dan kebugaran di bulan Ramadhan bukanlah hal yang mustahil. Dengan pola makan yang tepat, waktu olahraga yang sesuai, serta komitmen untuk tetap aktif, tubuh bisa tetap fit selama berpuasa.
Bagi pemula, penting untuk memulai dengan latihan ringan dan menghindari makanan yang dapat menghambat proses pembakaran lemak. Seperti yang dikatakan Rizki Ridho, “80% adalah pola makan, sisanya olahraga.”
(Qur'anul Hidayat)
