5 Manfaat Pound Fit, Olahraga Seru yang Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Pikiran di Akhir Pekan

Sharleen Marshanda , Jurnalis-Minggu, 19 Januari 2025 |09:36 WIB

5 Manfaat Pound Fit, Olahraga Seru yang Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Pikiran di Akhir Pekan, (Foto: Pemprov Jabar)

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan gerakan intens yang meningkatkan detak jantung secara teratur, olahraga ini dapat membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah.

5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

Aktivitas fisik yang seru dan irama musik yang energik dapat mengurangi ketegangan serta memberikan perasaan bahagia. Memukul stik drum dalam Pound Fit menjadi cara yang efektif untuk melepaskan perasaan negatif.