5 Manfaat Pound Fit, Olahraga Seru yang Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Pikiran di Akhir Pekan
Pound fit kini menjadi olahraga yang digemari berbagai kalangan, mulai dari remaja hingga dewasa. Olahraga ini menggabungkan gerakan kardio dengan pukulan stik khusus yang disebut “Ripstix”, menciptakan suasana menyenangkan serta penuh energi.
Olahraga ini memberikan pengalaman sosial yang menyenangkan, karena dilakukan secara kelompok dan dipandu oleh instruktur terlatih.
Pound Fit juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dalam mengikuti olahraga ini :
1. Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan
Pound Fit melibatkan gerakan tubuh yang penuh energi, seperti kardio, melompat, dan memukul stik drum. Aktivitas ini menuntut tubuh memiliki keseimbangan yang baik. Dengan rutin melakukan olahraga ini, kamu akan melatih tubuh agar bergerak lebih lancar dan efisien.
2. Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan
Dengan ritme cepat dan gerakan yang melibatkan seluruh tubuh, Pound Fit sangat efektif untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan Kekuatan dan Ketahanan Tubuh
Gerakan Pound Fit dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan daya tahan fisik secara keseluruhan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan gerakan intens yang meningkatkan detak jantung secara teratur, olahraga ini dapat membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah.
5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood
Aktivitas fisik yang seru dan irama musik yang energik dapat mengurangi ketegangan serta memberikan perasaan bahagia. Memukul stik drum dalam Pound Fit menjadi cara yang efektif untuk melepaskan perasaan negatif.
(Kemas Irawan Nurrachman)
