Dokter Sarankan Konsumsi Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah untuk Cegah Diabetes, Apa Itu?
“Nasi jagung dan singkong cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih atau nasi merah, ini membuatnya menjadi pilihan yang lebih aman bagi penderita diabetes," ucapnya.
Hal senada juga disampaikan oleh dokter spesialis penyakit dalam dari RS Mentari, Tangerang, dr. Sulistiowaty Ohnio, Sp.PD, bahwa mengadopsi pola makan indeks glikemik rendah dapat pilihan untuk kesehatan jangka panjang. Hal itu karena manfaatnya dapat membantu kestabilan kadar gula darah, mendukung manajemen berat badan, serta mengurangi risiko penyakit kronis hingga komplikasi pada penderita diabetes.
"Kontrol glikemik atau pengendalian kadar gula darah melalui pola makan merupakan kunci utama untuk mencegah komplikasi serius pada penderita diabetes," tutup dr Sulistiowaty.
(Qur'anul Hidayat)
