6 Minuman Bantu Menurunkan Kadar Asam Urat
PERNAHKAH merasakan nyeri yang sangat tajam di area persendian? Bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh.
Asam urat merupakan zat kimia yang dihasilkan ketika tubuh memecahkan zat yang disebut purin, yang terdapat pada makanan tertentu. Seperti, daging merah, buncis dan makanan laut.
Jika makanan tersebut dikonsumsi terlalu sering, akan menyebabkan nyeri yang berlangsung selama beberapa hari, hal ini disebabkan, karena adanya penumpukan asam urat di area persendian.
Umumnya, kadar asam urat normal berada di antara 3,5 hingga 7,2 mg/dL (miligram per desiliter), jika kadarnya meningkat, maka harus diturunkan. Salah satunya bisa dengan meminum beberapa minuman yang disebutkan bisa membantu menurunkan asam urat. Dilansir dari Times Of India, Minggu (6/10/2024) berikut uraiannya.
1.Air Lemon: Kaya akan vitamin C, kandungan ini dapat memecah dan membuang asam urat berlebih. Anda hanya perlu memeras setengah buah lemon ke dalam gelas yang diisi dengan air hangat, dan diminum di pagi hari.
2. Jus Timun: Mengandung 90 persen air, yang mana bisa bantu membuang racun, serta menurunkan kadar asam urat berlebih pada tubuh.
Ditambah, timun memiliki zat purin yang sangat rendah, yang berarti timun tidak akan menambah kadar asam urat pada tubuh. Caranya, cukup masukkan 1 buah timun ke dalam blender, tambahkan sedikit air, lalu blender hingga halus. tuang ke dalam gelas, maka jus timun sudah siap dikonsumsi.
