Teh Hijau Dapat Menurunan Berat Badan, Mitos atau Fakta?
Hasil penelitian pada manusia menunjukkan hasil yang bervariasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh hijau cenderung kehilangan sedikit berat badan biasanya kurang dari empat pon. Para ahli menekankan bahwa orang yang berharap menurunkan berat badan dengan hanya mengandalkan teh hijau tidak boleh mengharapkan hasil yang besar.
Julia Zumpano merupakan ahli gizi dari Cleveland Clinic menjelaskan bahwa penurunan berat badan tidak hanya bergantung pada satu jenis makanan atau minuman, tetapi dipengaruhi oleh berbagai faktor. Pola makan secara keseluruhan, kebiasaan olahraga, faktor genetik, stres, kesehatan metabolisme, dan kualitas tidur juga memainkan peran penting.
Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, fokuslah pada perbaikan gaya hidup secara keseluruhan, bukan hanya pada satu makanan atau minuman tertentu.
(Kemas Irawan Nurrachman)
