Mengapa Membangun Massa Otot Wanita Jelang Menopause Sangatlah Penting?

Rizky Bani Yusna , Jurnalis-Rabu, 25 September 2024 |19:15 WIB

Mengapa Membangun Massa Otot Wanita Jelang Menopause Sangatlah Penting? (Foto: Freepik)

Kombinasi antara latihan dan diet seimbang dapat memberikan hasil optimal dalam menjaga kesehatan otot. Dengan memahami pentingnya mempertahankan massa otot menjelang menopause, wanita dapat mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan mereka.

Melalui latihan yang rutin dan pola makan yang sehat, mereka dapat mengurangi risiko cedera, memastikan tubuh tetap kuat, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Sebagaimana diungkapkan oleh dr. Thompson,

"Investasi dalam kesehatan otot adalah investasi dalam kualitas hidup yang lebih baik." Dengan pendekatan yang tepat, wanita dapat menghadapi fase menopause dengan lebih percaya diri dan sehat.

(Kemas Irawan Nurrachman)