Buah Lontar Dimakan Prilly Latuconsina Jadi Menu Diet, Apa Manfaatnya ke Tubuh?
PRILLY Latuconsina sukses berdiet untuk menurunkan berat badannya. Lewat akun TikTok miliknya, Prilly belum lama ini membagikan menu diet clean eating yang ia konsumsi untuk menurunkan berat badannya.
Salah satu menu yang dikonsumsi bintang film Ku Kira Kau Rumah itu ialah buah lontar. Prilly mengatakan, dirinya menyantap buah tersebut sebagai menu camilan sehari-hari karena kandungan vitamin yang tinggi dan juga tidak terlalu banyak mengandung gula.
Lantas, seperti apa manfaat dari buah lontar untuk tubuh? Melansir Medindia, Selasa (9/7/2024), buah lontar terlihat bening dan berwarna putih pucat dengan rasa manis yang ringan ini diketahui sarat akan kandungan fosfor dan kalsium dengan kandungan lemak nol dan protein. Tak heran, buah ini jadi pilihan Prilly sebagai salah satu menu saat berdiet.
Selain itu, buah lontar juga dikenal kaya akan antioksidan, penurun kolesterol, efek anti kanker, dan perlindungan terhadap aterosklerosis. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh kandungan tokotrienolnya yang ada di dalam buah tersebut.
Kaya akan mineral dan vitamin membuat buah lontar merupakan pilihan sehat bagi orang yang sedang diet atau menderita diabetes. Ini adalah sumber yang kaya vitamin B dan C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, tiamin, dan riboflavin.
Mengandung banyak nutrisi dan vitamin di dalamnya, membuat buah lontar ini sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah lontar ialah kulit yang sehat hingga mengatasi masalah perut.
Buah lontar bahkan bisa meredakan iritasi atau gatal pada kulit. Lapisan tipis jeli buah ini dapat dioleskan pada area yang terkena biang keringat karena memiliki efek menenangkan dan segera meredakan rasa gatal. Buah lontar juga efektif mengurangi gejala cacar air dan meningkatkan kecepatan penyembuhan, hingga mencegah malnutrisi pada anak-anak dan orang dewasa.
(Rizky Pradita Ananda)
