Masyarakat Kerap Fomo Olahraga, Ini Tanggapan Dokter Tirta

Masya Hanifa Putri , Jurnalis-Sabtu, 01 Juni 2024 |07:00 WIB

Masyarakat Kerap Fomo Olahraga, Ini Tanggapan Dokter Tirta

Masyarakat diimbau tidak berolahraga secara berlebihan. (Foto: Freepik.com)

“Nanti kalo kalian konsisten dulu olahraga dan mulai dari hal yang kecil, dan hal yang pelan, nanti kapasitas fisik kalian akan bertahap naik. Di situ kalian bertahap meningkatkan intensitasnya," katanya.

Dokter Tirta kembali menegaskan untuk tidak langsung memulai olahraga dengan aktivitas yang berat.

“Jangan meniru orang yang tiba-tiba baru olahraga, langsung mulai hal berat. Start slow saja, nanti perubahan tubuhnya akan terasa bertahap," ujarnya.

(Leonardus Selwyn)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.