Alami Depresi Akut, Aurelie Moeremans Belajar Journaling hingga Meditasi
AURELIE Moeremans, lewat akun sosial media miliknya diketahui baru-baru ini mengungkap kisah dirinya ketika mengalami depresi akut. Ia menyebut, kondisi itu bermula ketika mulai merasa kehilangan semangat dalam menjalani hidup.
Sang aktris mengatakan, beberapa tahun belakangan walau sibuk menjalani banyak aktivitas, namun ia tetap merasa hampa.
“Jadi, beberapa tahun terakhir ini semangatku untuk hampir segala hal tuh hilang. Aku tetap kerja terus kok, tetap lakuin rutinitas sehari-hari, tapi kok ya rasanya hampa,” curhat Aurelie, dikutip dari aku Instagram, @aurelie, Selasa (16/4/2024)
(Foto: LOC Piala Dunia U-17 2023)
BACA JUGA:
Imbas hilangnya semangat hidup dan kehampaan yang dirasakan, Aurelie mengaku sampai ikut tidak semangat untuk melakukan shooting. Bahkan sampai menolak 2 proyek film yang sudah lama ia impikan.
BACA JUGA:
“Aku sampe gak enjoy shooting lagi, makanya memilih untuk berhenti sejak tahun lalu. Bahkan ya, aku sempet ditawarin main di 2 proyek bareng aktor yang selama aku pengen banget satu project bareng, tapi aku tolak,” tambahnya.
Begitu juga dengan dunia musik yang sempat ia tekuni. Aurelie mengaku sejak kehilangan semangat hidup, ia bahkan tidak bisa menikmati musik, baik untuk sekedar mendengarkannya atau bernyanyi.
Sadar sedang ada yang salah dengan dirinya, aktris dan penyanyi satu ini lantas mencoba lebih mendekatkan diri dengan Tuhan. Ia juga mulai aktif melakukan journaling hingga belajar meditasi dari YouTube.
Selain itu, ia mengungkap sampai menjalani silent retreat di Bali selama 7 hari, di mana ia hanya melakukan meditasi selama seminggu tanpa berkomunikasi dengan siapapun termasuk tanpa menyentuh gadget sedikitpun.
“Aku bahkan ikutan silent retreat di Bali, 7 hari tanpa hp dan tanpa ngomong, cuma meditasi seharian selama seminggu. Melukat di Ubud juga sudah,” beber Aurelie lagi.
Meski merasa lebih baik pasca meditasi, Aurelie akhirnya memutuskan konsultasi ke psikolog. Tak terduga, di sesi pertama konsultasi, ia ternyata divonis mengalami depresi akut.
“Memang ada perbaikan, tapi masih ada yang ganjel. Akhirnya aku ke psikolog dan di sesi pertama aku baru tahu ternyata yang aku rasakan itu depresi akut dan rasa cemas yang parah. Oh, ini yang namanya depresi. Rasanya kayak selalu diikuti awan mendung yang enggak pernah berhenti nguntit aku,” sambungnya lagi.
Pasca hingga empat kali berkonsultasi dengan psikolog, Aurelie lantas berhasil menemukan sumber-sumber depresinya, dan sang psikolog lantas membantunya mencari solusi agar ia bisa terbebas dari depresi itu.
Kini, Aurelie mengaku kondisinya sudah jauh lebih baik dari sebelumnya. Meski masih dalam proses pemulihan, ia memastikan bahwa dirinya akan kembali aktif lagi seperti dulu.
“Sekarang, sudah bisa menikmati musik lagi, hidup rasanya sudah mulai berwarna lagi.
Masih proses sih, enggak langsung lenyap gitu saja depresinya, tapi sudah jauh lebih baik. Semoga soon aku bisa kembali aktif lagi di sosmed, bikin video-video kocak kayak dulu lagi!,” pungkas Aurelie.
(Rizky Pradita Ananda)
