6 Kebiasaan Makan Tepat dan Simpel agar Usus Tetap Sehat

Estermia , Jurnalis-Minggu, 14 April 2024 |13:00 WIB

6 Kebiasaan Makan Tepat dan Simpel agar Usus Tetap Sehat

Kebiasaan makan sehat untuk usus, (Foto: Jcomp/Freepik)

5. Asupan buah dan sayur: Jangan lupa untuk mengonsumsi, setidaknya 2 porsi buah dan banyak sayuran setiap harinya. Buah dan sayur tinggi serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk pencernaan yang sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh.

(Foto: Freepik)

6. Makanan probiotik: Mengonsumsi yogurt, kefir, dan makanan fermentasi yang sarat kandungan probiotik, bisa bantu menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :