6 Kebiasaan Makan Tepat dan Simpel agar Usus Tetap Sehat

Estermia , Jurnalis-Minggu, 14 April 2024 |13:00 WIB

6 Kebiasaan Makan Tepat dan Simpel agar Usus Tetap Sehat

Kebiasaan makan sehat untuk usus, (Foto: Jcomp/Freepik)

5. Asupan buah dan sayur: Jangan lupa untuk mengonsumsi, setidaknya 2 porsi buah dan banyak sayuran setiap harinya. Buah dan sayur tinggi serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk pencernaan yang sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh.

(Foto: Freepik)

6. Makanan probiotik: Mengonsumsi yogurt, kefir, dan makanan fermentasi yang sarat kandungan probiotik, bisa bantu menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.

(Rizky Pradita Ananda)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :