Apa Itu Wall Pilates? Olahraga yang Diprediksi Bakal Tren di 2024
“Keterbatasan wall Pilates, seperti halnya melakukan pilates di rumah sendirian yakni Anda tidak mendapat masukan atau koreksi apa pun dari guru,” ucap Korin Nolan, pendiri Power Pilates, mengatakan kepada Women's Health.
Meski demikian, wall pilates sendiri dinilai tetap ada kekurangannya. Keterbatasan wall pilates, seperti halnya melakukan pilates di rumah sendirian yakni Anda tidak mendapat masukan atau koreksi apa pun dari guru,”
“Padahal penting untuk melakukan gerakan dalam posisi yang benar, bergerak dengan presisi, mengatur napas dengan benar, dan melatih otot yang tepat untuk mendapatkan manfaat maksimal, dan jika Anda seorang pemula, mungkin memerlukan lebih banyak bantuan," jelas Korin Nolan dari Power Pilates, mengutip Women's Health.
Mengingat berlatih dengan posisi yang salah dan tidak melibatkan otot inti, bisa berpotensi lebih banyak merugikan tubuh daripada menguntungkan.
(Rizky Pradita Ananda)
