Apa Itu Wall Pilates? Olahraga yang Diprediksi Bakal Tren di 2024

Devi Ari Rahmadhani , Jurnalis-Selasa, 09 Januari 2024 |12:00 WIB

Apa Itu Wall Pilates? Olahraga yang Diprediksi Bakal Tren di 2024

Wall pilates, (Foto: Drazen Zigic/Freepik)

Berolahraga pilates, diungkap Heather A. Milton, penyelia ahli fisiologi olahraga, satu-satunya hambatan yang biasa dialami adalah gaya gravitasi.

“Dah menggunakan dinding sebagai penahan statis, sebenarnya dapat membantu Anda mengerahkan gaya,” ujar Heather.

Lantas apa sih manfaat yang bisa diberikan dari berolahraga wall pilates? Wall pilates sendiri dikatakan sangat berguna seperti meningkatkan stabilitas, keseimbangan, kekuatan, dan kontrol.

"Tidak seperti Pilates tradisional, kaki Anda biasanya terangkat selama sebagian besar latihan, sehingga mungkin mengalami peningkatan sirkulasi, peningkatan pencernaan dan tidur, serta berkurangnya kram otot," kata Callie Jardine, instruktur Pilates, dikutip dari Today.