Akhir Pekan, Berikut Ini 4 Olahraga Outdoor yang Cocok Dilakukan untuk Tingkatkan Imunitas
SAAT akhir pekan merupakan hari yang baik untuk berolahraga guna meningkatkan imunitas tubuh. Apalagi kini ancaman Covid varian baru dan mycoplasma pneumonia kian nyata.
Apalagi saat ini, Anda telah menjalani aktivitas kerja seperti biasanya. Maka lakukan olahraga yang menyehatkan badan.
BACA JUGA:
Berikut ini olahraga outdoor yang seru untuk dilakukan pada akhir pekan,
1. Bersepeda
Cocok untuk kesehatan jantung dan otot kaki Anda. Bersepeda mengelilingi komplek atau keliling kota sangat baik, tapi tetap perhatikan jalan dan gunakan helm. Jangan lupa bawa masker dan minum.
BACA JUGA:
2. Lari
Jika Anda bosan melakukan lari di rumah, Anda dapat pergi ke taman, atau lapangan sambil menikmati suasana matahari pagi yang indah selama 30 menit. Jangan lupa jaga jarak ya.
