5 Hal Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Cocok bagi Penderita Insomnia
Cara meningkatkan kualitas tidur. (Foto: Freepik.com)
A
A
A
4. Kurangi makanan berat dan pedas saat makan malam
Hindari makanan berat dan pedas ketika makan malam. Keduanya dapat dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan rasa tidak nyaman pada perut.
5. Camilan cerdas sebelum tidur
Apabila masih terasa lapar di malam hari, sebaiknya pilih camilan ringan dan berdampak baik pada kondisi tidur seperti pisang dan almond.
(Leonardus Selwyn)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement