Cara Mencapai Usia Biologis Lebih Muda agar Awet Muda seperti Sophia Latjuba
SELAMA ini hustle culture memang tengah menjamur di berbagai kota besar di Indonesia, terutama Jakarta. Gaya hidup inilah yang membuat seseorang merasa harus terus bekerja keras demi mencapai kesuksesan.
Hustle culture terdengar sangat keren karena seolah mendorong seseorang untuk selalu produktif. Namun, dampak dari gaya hidup inilah yang justru dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Berdasarkan data Badan Pusat Statistik yang dihimpun selama tahun 2017-2022, 86 persen penyebab kematian di Indonesia disebabkan Penyakit Tidak Menular (PTM) akibat gaya hidup yang kurang sehat.
BACA JUGA:
Hal ini sejalan dengan Laporan Nasional Sport Development Index 2021 oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora), yang menyatakan lebih dari 75 persen masyarakat Indonesia memiliki tingkat kebugaran yang kurang dan kurang sekali.
Lalu bagaimana cara mencapai usia biologis lebih muda?
Selama ini banyak orang yang ingin awet muda seperti artis cantik Sophia Latjuba. Nah, salah satu rahasia awet muda Sophia adalah olahraga dan makan sehat.
Perlu diketahui, ketidakbugaran tubuh yang disebabkan oleh hustle culture inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, diabetes, dan ginjal. Sebagian bahkan juga dialami oleh orang-orang yang masih berusia muda seperti gen z dan milenial.
Dokter sekaligus Influencer dr. Nadia Alaydrus, mengatakan sudah saatnya masyarakat Indonesia menyadari pentingnya menerapkan gaya hidup sehat, sekaligus memperhatikan usia biologis dan kronologis mereka.
BACA JUGA:
“Kita perlu menyadari pentingnya memperhatikan usia biologis dan usia kronologis, karena usia biologis lah yang terkait dengan berbagai risiko penyakit. Orang dengan usia kronologis muda tetap akan memiliki risiko tinggi terkena penyakit kronis bila memiliki usia biologis yang tua,” ujarnya.
