Cara Melakukan Yoga Pose Kobra, Bermanfaat untuk Tulang Belakang
Ketika Anda melakukan gerakan kobra dengan benar dan sebaik mungkin, maka tubuh akan merasakan berbagai manfaatnya. Baik secara fisik, mental, dan emosi. Lebih jelasnya seperti berikut ini:
1. Dapat membantu dalam koreksi postur tubuh yang bungkuk.
2. Dapat berguna sebagai obat untuk kyphosis, kelengkungan seluruh tulang belakang yang tidak normal.
3. Dapat meningkatkan mobilitas tulang belakang dan memperkuat otot-otot pendukung tulang belakang.
4. Dapat meningkatkan pencernaan karena merangsang organ vital di perut, terutama ginjal. Ini juga membantu meningkatkan pencernaan, memastikan usus yang harmonis.
5. Dapat meredakan stres.
6. Dapat membantu pemulihan penderita kanker payudara karena berpotensi mengurangi peradangan dan meningkatkan mood di antara mereka.
7. Dapat meningkatkan kualitas tidur.
8. Dapat mengencangkan otot perut karena gerakan ini meregangkan otot perut, membantu mengurangi lemak perut.
9. Dapat meningkatkan sirkulasi darah.
10. Dapat memerangi depresi sebab gerakan ini menghilangkan rasa lesu hingga sakit kepala parah, termasuk migrain, dapat diobati dengan rutin melakukan pose kobra.
(Leonardus Selwyn)
