6 Cara Mendapatkan Kulit Glowing Secara Alami, Bisa Dilakukan di Rumah
3. Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur membantu meningkatkan aliran darah yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit dan menghilangkan racun dari tubuh. Olahraga juga membantu mengurangi tingkat stres sehingga membuat kulit tampak lebih sehat. Untuk itu, jangan lupa untuk olahraga dan gerakan tubuhmu selama 20 hingga 30 menit sehari.
4. Tidur yang cukup
Tidur sangat penting untuk perbaikan dan peremajaan kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam, bengkak, dan kulit kusam. Usahakan untuk mendapatkan tidur berkualitas baik setidaknya delapan hingga sembilan jam. Selain mendapatkan kulit yang sehat, tidur yang cukup juga membuatmu lebih segar bugar.
5. Kurangi stres
Bagi kita yang menjalani kehidupan sibuk, stres seringkali menjadi masalah kronis. Seiring berjalannya waktu, stres kronis bahkan dapat mempercepat proses penuaan sehingga menyebabkan kerutan dini dan garis-garis halus. untuk itu manajemen stress sangat penting. Jika sedang stres cobalah untuk melakukan yoga atau meditasi.
6. Berhenti merokok
Merokok dapat merusak kulit, menyebabkan penuaan dini, dan menyebabkan kerutan serta kulit kusam. Maka dari itu, jika ingin mendapatkan kulit glowing disarankan untuk berhenti merokok.
(Leonardus Selwyn)
