7 Sarapan yang Cocok untuk Pejuang Diet, Salah Satunya Telur

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Selasa, 29 Agustus 2023 |03:11 WIB

7 Sarapan yang Cocok untuk Pejuang Diet, Salah Satunya Telur

Sarapan telur. (Foto: Freepik)

6. Gandum

Olahan gandum yang sering dimakan biasanya dibuat menjadi roti. Dari satu porsi gandum seberat 28 gr, terdapat hampir 4 gr serat di dalamnya. Dalam sebuah penelitian, gandum bermanfaat mengurangi nafsu makan.

7. Pisang

Buah yang tinggi serat dan rendah kalori ini merupakan alternatif menu sarapan yang baik. Satu pisang berukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori dan mengandung 3 gr serat. Serat ternyata dapat membantu memperlambat pengosongan perut.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :