Ini 5 Pengganti Gula Putih, Menjaga Tubuh Lebih Sehat

Devi Ari Rahmadhani , Jurnalis-Minggu, 27 Agustus 2023 |19:10 WIB

Ini 5 Pengganti Gula Putih, Menjaga Tubuh Lebih Sehat

Jangan terlalu banyak konsumsi gula putih. (Foto: Freepik)

4. Madu

Madu adalah cairan manis alami yang diproduksi oleh lebah dari nektar bunga. Madu juga memiliki nilai indeks glikemik lebih rendah dibandingkan dengan gula putih yang berarti tidak menaikkan gula darah secepat gula putih. Untuk mendapatkan manfaat lebih banyak, pilihlah madu alami karena mengandung lebih banyak enzim, vitamin, nutrisi, dan antioksidan.

5. Stevia

Stevia adalah pengganti gula yang terbuat dari daun tanaman stevia. Stevia memiliki rasa manis 300 kali lebih banyak daripada gula putih tetapi tidak mengandung karbohidrat, kalori, atau bahan buatan. Dengan begitu, stevia dapat membantu menurunkan berat badan juga, mencegah gigi berlubang, memelihara tekanan darah, dan masih banyak lainnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)