Jangan Konsumsi Makanan Ini Jika Terkena Penyakit Gondok!
3. Makanan berlemak
Sebaiknya, memilih jenis roti dan pasta gandum utuh yang tinggi serat dan nutrisi lainnya dan dapat membantu memperbaiki ketidakteraturan usus, gejala umum hipotiroidisme atau kelebihan tiroid. Juga lebih baik, untuk menghindari makanan berlemak.
"Beberapa ahli kesehatan menganjurkan agar Anda menghentikan semua makanan yang digoreng, dan mengurangi asupan lemak dari sumber seperti mentega, mayones, margarin, dan potongan daging berlemak," keterangan dalam Everyday health.
4. Makanan olahan
Terakhir yaitu makanan olahan yang cenderung memiliki banyak sodium, dan orang dengan hipotiroidisme harus menghindari sodium. Sebab kelebihan makan serat juga tidak baik bagi penderita gondok.
Jumlah serat makanan dari biji-bijian utuh, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan polong-polongan yang berada di atas tingkat dari standar sekitar 25 hingga 38 gram serat sehari. Bisa memengaruhi sistem pencernaan, dan dapat mengganggu penyerapan obat pengganti hormon tiroid bila berlebihan.
(Vivin Lizetha)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
