7 Tanda Fisik Sehat yang Terlihat dari Tubuh Bagian Luar
RUTIN berolahraga, menjaga asupan pola makan, memastikan cukup tidur, hingga mengelola stres agar terkendali, jadi upaya banyak orang dalam memelihara kesehatan tubuh.
Menjaga kesehatan tubuh adalah suatu hal yang penting dan wajib dilakukan secara terus menerus. Tanpa tubuh yang sehat, semua aktivitas termasuk hobi yang menyenangkan pun tak bisa dilakukan.
Jika Anda termasuk yang sudah disiplin menjaga makan, menjaga pola tidur, minum suplemen vitamin, hingga rutin berolahraga. Tanda bahwa fisik Anda sehat bisa terlihat dari tampilan luar tubuh. Apa saja tandanya? Mengutip Times of India, Minggu (16/4/2023) simak paparan singkatnya berikut ini.
1. Luka cepat sembuh: Ketika tubuh terluka, luka tersebut bisa sembuh secara normal sesuai periodenya atau bahkan lebih cepat. Ini artinya sistem kekebalan tubuh memang prima, karena sistem kekebalan tubuh yang kuat bisa mampu melindungi dari berbagai penyakit dan masalah kesehatan.
BACA JUGA:
2. Kulit mulus dan glowing: Artinya kulit sehat yang bebas dari jerawat, tak kering, tak gatal, tidak ada sensasi terbakar, dan bercahaya maka itu adalah refleksi dari tubuh yang sehat.
BACA JUGA:
3. Mata tidak terlalu berair atau kering: Kondisi mata yang kelembapannya pas, tidak ada ketidaknyamanan di mata karena terlalu kering atau pun berair.
4. Rambut rontok tak lebih dari 100 helai: Kerontokan rambut yang masih normal, indikatornya dalam per hari, tidak lebih dari 50 dan 100 helai rambut yang rontok. Sebab tubuh memiliki keseimbangan hormon dan nutrisi yang baik.
5. Tidak ngos-ngosan naik tangga: Anda tak ngos-ngosan saat naik 4 rangkaian tangga dalam waktu kurang dari satu menit? Selamat! Ini menandakan jantung Anda dalam keadaan sehat.
6. Tidak gampang capek: Meski aktivitas harian padat, dan bahkan sudah melakukan aktivitas tambahan lainnya, serta tidak kesulitas meski berjalan jauh, karena sendi tidak terasa sakit. Sinyal kalau kondisi tulang Anda sehat optimal!
7. Gigi aman: Bukan hanya tak berlubang dan jarang sakit gigi, tapi juga tak masalah saat minum minuman dingin dan panas. Orang seperti ini punya kesehatan mulut yang baik.
(Rizky Pradita Ananda)
