Tips Sehat Jaga Daya Tahan Tubuh Ketika Berpuasa dari Dokter Tirta: Jangan Lupa Sahur!*
4. Hindari makanan yang berminyak untuk mencegah sakit tenggorokan. Ketika seseorang berpuasa, kondisi tenggorokan pastinya menjadi kering. Jadi bukalah dengan air terlebih dahulu lalu dilanjutkan dengan makanan manis, baru kemudian makan besar atau makan gorengan secukupnya.
“Makanlah secukupnya. Jangan terlalu pedas, jangan terlalu berminyak. Karena inget, enak tuh cuma sampe di sini (tenggorokan), sisanya yang ngerasain tuh tubuh kalian. Puasa itu harusnya menyehatkan kita, kan? Kolesterol total kita turun, tensi kita akan normal, gula darah turun. Harapannya tuh kita jadi sehat. Jangan sampe ketika puasa kita malah kalap makan malah jadi total kolesterol naik, gula darah naik, asam urat naik,” jelas dr. Tirta.
Buat yang penasaran dengan penjelasan lebih lengkapnya, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel Tirta PengPengPeng, ya!
(Martin Bagya Kertiyasa)
