7 Cara Pramugari Jaga Kesehatan Agar Tetap Fit di Tengah Padatnya Jadwal Penerbangan
3. Bersihkan area pesawat yang sering disentuh
Maskapai penerbangan diwajibkan menjaga kebersihan pesawatnya secara rutin selama pandemi. Namun lebih baik Anda mengambil inisiatif sendiri.
Mengintip kebiasaan Taylor, dia selalu membawa tisu basah atau disenfektan untuk menyeka permukaan yang sering disentuh orang.
4. Hindari kopi atau teh
Berlama-lama di pesawat menyebabkan penumpang mengalami dehidrasi. Sebagai solusi, Anda disarankan untuk minum sebanyakan yang dibutuhkan, tetapi hindari minum tiga jenis air ini.
Riset tahun 2015 tentang kualitas air di pesawat menjelaskan, "Tangki air sangat kondusif untuk pertumbuhan mikroba." Sebaiknya Anda minum dari air kemasan atau bawa sendiri.
5. Konsumsi suplemen pendukung sistem kekebalan
Suplemen kesehatan berperan penting untuk meningkatkan imun tubuh. Suplemen membantu Taylor dalam memelihara fungsi kesehatan supaya terhindar dari virus.
Dia selalu menyiapkan suplemen di pesawat sebagai tindakan pencegahan.
