7 Cara Pramugari Jaga Kesehatan Agar Tetap Fit di Tengah Padatnya Jadwal Penerbangan
PRAMUGARI selalu tampil fresh dan energik saat bertugas melayani penerbangan. Dalam penerbangan jauh dan membosankan terkurung berjam-jam dalam kabin, awak kabin masih bisa tersenyum ramah melayani penumpang pesawat. Apa rahasianya?
Salah satu syarat jadi pramugari adalah punya fisik yang prima dan sehat karena mereka dihadapkan dengan jadwal terbang yang padat. Harus siap menghadapi cuaca berubah dari satu destinasi ke destinasi lain.
Padatnya jadwal terbang mengharuskan pramugari untuk menjaga kesehatan agar tubuh selalu fit. Selain olahraga, mereka juga melakukan beberapa trik supaya tubuh tidak mudah tertular penyakit.
BACA JUGA:
Mengutip dari Womantalk, pramugari Taylor Strickland membagikan sejumlah tipsnya jaga kesehatan :
1. Tetap terhidrasi
Tips utama dari pramugari yang jarang sakit adalah minum banyak air. "Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda sedikit lebih lemah, yang membuat lebih sulit untuk melawan kuman yang Anda temui," katanya seperti yang dikutip dari Healthy.com.
Pramugari (Instagram)
Taylor sendiri mengaku dirinya hanya pernah sakit sekali selama berkarir sebagai awak kabin.
BACA JUGA:
2. Tidak makan langsung dari meja nampan
Jangan pernah menaruh makanan langsung di meja nampan meskipun Anda sudah membersihkannya.
"Bagian paling kotor dari pesawat haruslah meja nampan — orang terus-menerus meletakkan kepala mereka, mengganti popok bayi, dan mengistirahatkan kaki mereka di atasnya," kata seorang pramugari JetBlue kepada Business Insider.
