Masuk Sekolah Jam 5 Pagi Ternyata Buruk bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Ini Penjelasannya!
2. Kelelahan
Anda mungkin akan mengalami kelelahan yang tidak biasa sepanjang hari jika Anda mencoba bangun terlalu pagi, khususnya bagi pada mereka yang tidak terbiasa. Bangun lebih awal dapat menyebabkan Anda merasa mengantuk sepanjang hari.
Akibat lainnya adalah diet Anda bisa rusak, karena Anda akan mencoba minum minuman berkafein, dan makan makanan manis tetap aktif sepanjang hari.
3. Bertentangan dengan tubuh
Kita semua berbeda satu sama lain dan itu termasuk jam tubuh kita. Jika Anda terus-menerus merasa sulit bangun pagi-pagi maka Anda mungkin harus mendengarkan tubuh Anda dan mundur selangkah. Ada beberapa orang yang secara alami adalah orang malam.
BACA JUGA: Wacana Masuk Sekolah Jam 5 Pagi, Apa Bahayanya Anak Kurang Tidur?
BACA JUGA: Masuk Sekolah Jam 5 Pagi di NTT Maksudnya Baik, tapi Bikin Repot!
4. Risiko kesehatan
Bangun lebih awal dan berangkat kerja dapat meningkatkan tingkat stres Anda. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Westminster menemukan bahwa orang yang bangun sebelum jam 7 pagi di pagi hari memiliki tingkat hormon stres yang lebih tinggi sepanjang hari, daripada mereka yang tidur sedikit lebih lama. Mereka yang terus merasa stres, dapat mulai menderita migrain, perubahan suasana hati, dan nyeri otot.
(Vivin Lizetha)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
