Dampak Tidur Hanya 5 Jam Dalam Sehari, Berbahaya!
Tidur 5 jam (Foto: The company store)
A
A
A
Durasi tidur yang baik menurut pedoman dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat adalah sebagai berikut:
-Usia 0-3 bulan = 14-17 jam
-Usia 4-12 bulan = 12-16 jam
-Usia 1-2 tahun = 11-14 jam
-Usia 3-5 tahun = 10-3 jam
-Usia 6-12 tahun = 9-12 jam
-Usia 13-18 tahun = 8-10 jam
-Usia 18-60 tahun = 7 jam atau lebih
-Usia 61-64 tahun = 7-9 jam
-Usia 65 tahun ke atas = 7-8 jam
Demikian pembahasan mengenai Ini dampaknya tdur hanya 5 jam dalam sehari.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement