3 Cara Mudah Tentukan Waktu Makan Harian

Tim Okezone , Jurnalis-Jum'at, 18 November 2022 |19:34 WIB

3 Cara Mudah Tentukan Waktu Makan Harian

Ilustrasi Pola Makan Teratur. (Foto: Shutterstock)

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, makan teratur dengan waktu yang konsisten dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya agar ritme sirkadian organ dalam tubuh dapat bekerja lebih optimal.

Batasi jarak setiap kali makan

Cobalah memberi jeda sekitar enam jam pada setiap kali waktu makan. Sebab, suatu penelitian menyarankan bahwa untuk makan dalam kurun waktu 12 jam dalam sehari.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :