Dokter Tirta Jelaskan Beragam Manfaat Jika Rutin Berolahraga, Salah Satunya Mencegah Kanker!
SEBAGAI praktisi kesehatan dan sport enthusiast, dokter Tirta kerap membagikan ilmu-ilmu ataupun informasi yang bermanfaat mengenai kesehatan tubuh dan dunia olahraga yang ia tekuni melalui YouTube Channel miliknya.
Selain itu, dokter Tirta juga memiliki beberapa segmen yang penuh akan informasi bermanfaat antara lain segmen Challenge, #Ngopeng, #InfoCipeng, #TirtaGowes, #SuaraTirta, #TirtaLokal, hingga #BolaTirta.
Seperti pada video yang diunggah tanggal 16 Oktober 2022, melalui segmen #SuaraTirta, dokter Tirta yang baru masih mengenakan pakaian olahraga membagikan mengenai hal apa saja yang bisa didapatkan dari berolahraga.
Dokter yang juga pengoleksi sepatu tersebut mengatakan bahwa olahraga dapat membuat sistem kardiovaskular manusia menjadi stabil. Sebagai informasi, kardiovaskular adalah sistem peredaran darah dalam tubuh dengan organ-organ yang berperan antara lain jantung, paru-paru, pembuluh darah, hati, dan ginjal.
Ia pun menjelaskan fungsi organ tersebut satu persatu, antara lain jantung yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Pembuluh darah adalah kepanjangan yang mengalirkan darah ke setiap organ. Kemudian paru-paru berfungsi untuk memberikan oksigen ke dalam darah dan menyerap CO2 atau karbondioksida untuk dikeluarkan.
Lalu hati adalah organ tubuh yang memiliki pembuluh darah terbesar bernama vena hepatica yang berfungsi menetralisir racun dan memiliki kantung empedu untuk mengatur, mendegradasi, dan mensuspensi lemak. Kemudian ginjal berfungsi untuk menyaring darah sehingga air yang tidak berguna dapat dibuang melalui buang air kecil.
“Organ apa yang paling terdampak jika kita kekurangan pembuluh darah adalah pertama organ-organ yang berhubungan tentang saraf. Jadi nomor 2, manfaat olahraga adalah menjaga kesehatan otak dan saraf. Otak adalah salah satu organ paling sensitif, yang kalau misalkan tidak mendapatkan suplai oksigen lebih dari 5 menit maka kamu akan stroke dan mengalami kematian,” ujar Dokter Tirta.
Dokter Tirta juga menambahkan bahwa orang-orang yang olahraganya teratur maka suplai pembuluh darah akan lebih stabil.
Manfaat olahraga yang ketiga adalah memperpanjang harapan hidup. Meskipun takdir sudah ditentukan oleh Tuhan, tetapi sebagai manusia juga harus tetap berusaha untuk hidup sehat dan menghargai anugerah yang sudah diberikan oleh Tuhan, salah satunya dengan berolahraga. Jika harapan hidup menjadi lebih panjang dan kualitas hidup menjadi lebih bagus, maka kemungkinan untuk bekerja dengan maksimal akan lebih tinggi.
Manfaat selanjutnya adalah mencegah terjadinya penyakit infeksius, karena olahraga yang stabil dan rutin akan meningkatkan daya tahan tubuh. Yang berikutnya adalah menjaga kepadatan atau densitas tulang yang dapat mencegah osteoporosis.
Dan yang terakhir adalah mencegah terjadinya penyakit kanker. Kanker adalah sebuah sel tubuh yang normal. Namun dikarenakan terkena zat-zat pemicu kanker seperti polusi dan fast food, maka timbullah penyakit kanker.
“Jadi jangan lupa buat kalian semua untuk olahraga,” ujar Dokter Tirta sambil lanjut melakukan pull up.
Buat yang penasaran dengan penjelasan lebih detailnya, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel Tirta PengPengPeng, ya!
(Martin Bagya Kertiyasa)
