Dokter Tirta Jelaskan Beragam Manfaat Jika Rutin Berolahraga, Salah Satunya Mencegah Kanker!

Lalu hati adalah organ tubuh yang memiliki pembuluh darah terbesar bernama vena hepatica yang berfungsi menetralisir racun dan memiliki kantung empedu untuk mengatur, mendegradasi, dan mensuspensi lemak. Kemudian ginjal berfungsi untuk menyaring darah sehingga air yang tidak berguna dapat dibuang melalui buang air kecil.

“Organ apa yang paling terdampak jika kita kekurangan pembuluh darah adalah pertama organ-organ yang berhubungan tentang saraf. Jadi nomor 2, manfaat olahraga adalah menjaga kesehatan otak dan saraf. Otak adalah salah satu organ paling sensitif, yang kalau misalkan tidak mendapatkan suplai oksigen lebih dari 5 menit maka kamu akan stroke dan mengalami kematian,” ujar Dokter Tirta.

Dokter Tirta juga menambahkan bahwa orang-orang yang olahraganya teratur maka suplai pembuluh darah akan lebih stabil. 

Manfaat olahraga yang ketiga adalah memperpanjang harapan hidup. Meskipun takdir sudah ditentukan oleh Tuhan, tetapi sebagai manusia juga harus tetap berusaha untuk hidup sehat dan menghargai anugerah yang sudah diberikan oleh Tuhan, salah satunya dengan berolahraga. Jika harapan hidup menjadi lebih panjang dan kualitas hidup menjadi lebih bagus, maka kemungkinan untuk bekerja dengan maksimal akan lebih tinggi.

Manfaat selanjutnya adalah mencegah terjadinya penyakit infeksius, karena olahraga yang stabil dan rutin akan meningkatkan daya tahan tubuh. Yang berikutnya adalah menjaga kepadatan atau densitas tulang yang dapat mencegah osteoporosis.