Wisata Seni, Cara Jitu Mengurangi Stres Traveler Wajib Coba!
Lalu di hotel kesehatan Swiss Burgenstock Waldhotel, di Danau Lucerne, memiliki studio lukisan sendiri di mana para tamu didorong untuk melukis mandala (kumpulan simbol dan bentuk), teknik meditasi yang berasal dari praktik Buddhis.
Selain untuk mengurangi stres akibat kebosanan hidup, seni juga digunakan untuk mengurangi rasa sakit pada pasien kanker. Sementara ada bukti bahwa terapi menggunakan seni dan musik dapat mengurangi mempercepat rawat inap di rumah sakit.
Menurut badan amal kesehatan mental, Mind, terapi seni dapat membantu orang dari permasalahan yang ada di diri mereka sendiri.
"Mengomunikasikan perasaan atau pikiran yang sulit mereka bicarakan, melihat masalah atau situasi dengan cara baru, mengeksplorasi pengalaman sulit atau menyakitkan, dan memahami diri mereka sendiri dengan lebih baik," tulis Mind.
(Rizka Diputra)
