Kualitas Tidur Pengaruhi Kesehatan Mental, Ini Penjelasannya Dokter!
SAMA pentingnya dengan kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu untuk dijaga. Pasalnya, mental yang sehat juga akan mempengaruhi pikiran menjadi lebih positif.
Ketika mental sehat tubuh akan menjalankan fungsinya dengan baik dari segi emosional, sosial, psikologis serta mental yang sehat juga akan mempengaruhi cara berpikir dan perilaku seseorang.
Selain itu, mental yang sehat juga akan berpengaruh terhadap cara seseorang dalam mengelola stres, cara membuat sebuah pilihan, dan cara berhubungan dengan orang lain.
Banyak faktor yang mempengaruhi keadaan mental seseorang, diantaranya adalah faktor biologis seperti gen, pengalaman hidup seperti adanya sebuah trauma, dan adanya riwayat keluarga dengan permasalahan kesehatan mental.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sangat penting pada setiap tahap kehidupan seseorang baik dari masa kanak-kanak, remaja, hingga masa dewasa.
Di Indonesia sendiri, kesehatan mental juga menjadi isu yang penting, dimana 1 dari 5 orang di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental.
Hal ini menandakan bahwa adanya edukasi terkait kesehatan mental dan juga cara menanggulanginya, masih menjadi satu fokus perhatian yang penting dalam upaya menghilangkan stigma, diskriminasi, dan memberi bantuan yang sesuai kepada penderita kesehatan mental di Indonesia.
