Jangan Malas Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Ini 3 Manfaatnya
BAGI sebagian orang, aktivitas pagi hari memang membutuhkan lebih banyak tenaga, apalagi jika belum pulih dari kegiatan di hari sebelumnya. Biasanya untuk memulihkan kesadaran, maka kita memilih untuk mandi.
Mandi memang dapat menyegarkan tubuh, apalagi ketika kita mandi air dingin. Mandi air dingin menjadi salah pilihan, dikala kurang bersemangat atau merasa lelah.
Beragam manfaat mungkin ada apabila mandi air dingin. Khususnya mereka yang aktif di luar ruangan, bisa merasa lebih lelah, berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber.
Meningkatkan endorfin
Mandi air dingin bisa meningkatkan endorfin atau zat kimia yang diproduksi secara alami. Untuk meredakan rasa nyeri dan stres dalam tubuh. "Endorfin terkadang disebut hormon kebahagiaan, juga dilepaskan. Efek ini mengarah pada perasaan sejahtera dan optimisme," seperti dilansir dari Health Line.
