Boleh Gak Sih Makan Mie Instan Tiap Hari?
MIE instan memang menjadi makanan penyelamat, terutama bagi anak-anak kostan di akhir bulan. Mengonsumsi mie instan memang akan memberikan seseorang rasa kenyang setara dengan makan nasi.
Tapi, boleh kah mie instan dikonsumsi tiap hari? Ahli gizi klinik dr. Cindiawaty Josito mengatakan, mie merupakan sumber karbohidrat, sehingga aman dikonsumsi setiap hari oleh masyarakat.
Tetapi perlu dibatasi kadar garam yang terkandung dalam bumbu mie instan. Apabila dikonsumsi secara berlebih-lebihan jadi pemicu segala penyakit.
"Bakmi atau mie itu merupakan sumber karbohidrat mau dikonsumsi setiap hari silahkan, yang perlu diperhatikan ialah kandungan garamnya," ujar dr. Cindiawaty Josito Pudjiadi, MARS, MS, Sp.GK dokter spesialis gizi di Jakarta.
"Jadi kalau kita konsumsi setiap hari dan itu kandungan garamnya dikonsumsi berlebihan jadi sumber penyakit. Bakmi itu sumber karbo jadi dikonsumsi berlebihan tidak," jelasnya.
